睡眠時無呼吸症候群について

ご自身でできること

• 横向きで寝る姿勢は、舌の付け根が下がりにくく、あお向けよりも気道が確保されやすくなります。抱き枕を使うと姿勢を保ちやすいです。

• 就寝前の飲酒は、のどの筋肉をゆるめていびきを悪化させます。寝る3時間前までにとどめておくと影響が少なくなります。

• 鼻づまりがあると口呼吸になり、いびきが起こりやすくなります。花粉症や慢性的な鼻炎がある方は、その治療も並行して行うと改善につながることがあります。

• 体重の増加も気道が狭くなる要因のひとつです。ただし、痩せている方でも顎の形や骨格によって起こるため、体型だけで判断はできません。

歯科でできること

歯科では、口腔内装置（スリープスプリント）の作製と調整を行います。マウスピース型の装置を装着して眠ることで、下あごをわずかに前方の位置に保ち、気道が狭くなるのを防ぎます。

電源が不要で持ち運びしやすいため、出張や旅行が多い方にも使いやすい治療法です。

ただし、装置を作るには医科での検査と診断が必要です。当院では耳鼻咽喉科と連携しており、紹介状をお出ししています。医師の診断と依頼があれば、健康保険が適用されます。

当院の2階には専属の歯科技工所「MDラボ」があり、歯科技工士が常勤しています。歯科医師と技工士が直接相談しながら作製・調整を進められるため、「もう少し前方に」「この部分を薄く」といった細かな調整もその場で伝えることができます。

装着後に「きつい」「外れやすい」と感じられた場合も、院内で対応いたします。睡眠中に使う装置は、装着感が合わないと続けられなくなってしまうため、お口に合うまで調整を重ねられる体制を整えています。

どの医療機関を受診すればよいかわからないという段階でも構いませんので、ご相談ください。